月经不调，快推迟一个月了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是腰肌劳损，跟长时间弯腰劳累有关系。建议休息，避免长时间弯腰。注意保温，避免受凉，平常加强腰背肌锻炼，可以倒着走，练习小燕飞观察一段时间看看再说。

病情分析：
因为你本身有月经不规律，现在推迟一个月了，出现腰酸背痛的现象，肯定有一些不舒服，因为该出来的一些东西没有出来。

指导意见：
像你这种情况，一定要注意保暖，而且最好是通过中医来调理一下身体。去医院做个B超检查一下，看看子宫的厚度，而且查一个性激素水平，。一定要养成健康的生活方式，不要熬夜。精神要放松，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物。