求护眼小方法，求护眼小方法

病情分析：
护眼的方法有很多，不但可以通过药物，生理调节，和饮食习惯，还可以通过户外运动来进行调节。具体做法，首先，不要长期的看电脑，或者是手机屏幕等电子类的产品，第二是工作时间太长了，要进行一下适当的休息后，再进行工作，不要一直盯着一个地方看。第三，注意少吃辛辣的食物，多吃一些维生素类的食品。第四，坚持户外运动到远处进行眺望。

病情分析：
同学保护眼睛的话，平时一定要注意姿势看书看手机，看电脑的时候一定要注意这个坐姿。

指导意见：
每次用眼一个小时，那么最好还是活动一下向远处眺望五分钟。眼睛感到酸痛的话做一下眼保健操。如果用眼比较多的话，那么睡前的话可以用温热的毛巾做一下湿敷

病情分析：
你好，如果想爱护眼睛，最好的习惯，就是不要经常玩手机和电脑，这个对眼睛伤害非常大的，其实是经常的眨眼，让眼睛上下左右的来回旋转几分钟。

指导意见：
多吃鞋子，胡萝卜，猪肝，还有枸杞子，对眼睛都是比较好的，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，经常的远眺或者是偶尔用个煮熟的热鸡蛋在眼上来回的滚动，能够活血化瘀的。