抽筋，贫血。怎么办？

病情分析：
您好，根据您的提问，受凉，缺钙，受压时间长都可能引起抽筋，应及时查明诱因，建议您可以通过按摩缓解症状

指导意见：
您这种姿势会使局部血液循受到到影响，可能会引起麻，木抽筋等不适，应更换姿势，适当的运动，贫血应注意增强营养，饮食多吃富含铁剂以及维生素C的食物，

病情分析：
从你描述的情况来分析，建议你去医院进行检查，然后根据病因进行系统治疗。

指导意见：
贫血的病人要根据贫血的具体原因，进行治疗以后一般症状会有所改善。缺钙要吃具有维生素d的钙片促进钙吸收。

病情分析：
抽筋，其实就是肌肉的不自主收缩或者是痉挛。抽筋的原因很多，缺钙，着凉，剧烈运动，过度牵拉肌肉都会出现抽筋的。

指导意见：
根据你的描述和年龄，缺钙的可能性并不大，需要注意着凉，过度牵拉导致的可能大。注意保暖，打坐前适当活动热身，避免直接牵拉，积极纠正贫血，促进血液循环。便血最可能的就是痔疮，可以试试槐角丸，尽量保证大便通畅。