经常性的委屈想哭，情绪低落
2019-10-18 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近几天，心里有难过憋屈的事，早上上班时蹲厕所里哭，晚上在家洗澡时哭，睡觉前被窝里哭，控制不住自己的情绪，没有人可以倾诉，在家人面前表面笑着，其实心里很抑郁。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，又得不到家人朋友的理解支持和帮助，内心过于压抑引起的心里憋屈难受，总是想哭，有抑郁情绪。
指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，如果感觉心里委屈，不要过分的压抑自己，做最真实的自己，学会表达自己的真实情感，最好和家人朋友聊聊天，诉说内心的困惑和烦恼，以寻求家人的理解和支持。空闲时间，可以到户外去散散步，跳跳广场舞，健身操，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康状态。
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2022-11-07 14:13
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