男朋友上夜班睡眠质量不好

病情分析：
你好，现在社会节奏快,压力大,很多人都有睡眠质量不好甚至失眠的情况发生，还有一些人因为长期熬夜,所以睡眠质量很差,经常会在睡梦中惊醒,或者是根本就无法入睡。

指导意见：
建议吃龙眼肉，龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服,均可改善睡眠。

病情分析：
考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡眠质量不好，与上夜班有一定关系的

指导意见：
可以服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗观察看看，避免劳累情绪激动，严重的可以到医院神经内科检查看看。

病情分析：
你好，出现这种情况是由于作息时间的改变所造成的睡眠质量不佳的情况，也是可以进行适当的调理的。

指导意见：
在出现睡眠治疗不佳时，可以根据情况适当的使用助眠药物进行治疗，可以选择使用谷维素、养血安神片等类型的药物进行适当的调理，若长期失眠的话，则可以选择使用安定类的药物。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况看来，提高睡眠质量要保持轻松、愉快、乐观的心态，可以适当运动，同时可以服用安神茶辅助睡眠，保证睡眠环境安静、黑暗，而且不能喝兴奋性的饮料。

指导意见：
建议平时要养成良好的生活习惯以及作息时间，在饮食方面也要多加注意，不能服用刺激性食物，多吃易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的参加体育运动。