感觉脑袋迷迷糊糊的不清醒

病情分析：
你好，抑郁到什么程度这个如果不吃药可以结合心理咨询效果会更直接更快，抑郁睡眠质量会受影响可以从身心调节入手比较好

指导意见：
不要觉得抑郁什么都不想做就不做这个是很危险的，每天规律生活按时吃饭休息如果允许可以做些适当运动，症状减轻了不适感就低了

病情分析：
根据您的描述，建议您遵医嘱用药，不得自行加减药量，停药或换药，坚持长期治疗。及时观察药物的疗效和副反应，及时与主治医生沟通。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律。身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦。