跑步是否可以减肥呢？长期下来

病情分析：
根据您的身体出现了体质肥胖的临床情况，考虑是饮食过多，以及消耗减少导致的体内脂肪堆积表现症状，在日常生活中要适当控制饮食的摄入量，但也要保证正常的营养供应，同时配合增加体育锻炼，进行调整身体的脂肪消耗

病情分析：
您好，如果真的想减肥的话，一定要坚持下来。注意运动和节食，平时多吃一点新鲜的蔬菜水果，把主食控制下来

指导意见：
另外要注意，要多喝水。这是一个长时间才能看到效果的方法，而且多运动有助于提高机体的免疫力抵抗力

病情分析：
你好，跑步是可以锻炼身体的，也可以起到减肥的作用因为减肥就是需要运动的。

指导意见：
不是跑习惯了就没有用了，而是越跑越快越多身体觉得越轻松。跑步运动会锻炼肌肉的，拉伸只能说有可能长，骨头长了才有可能长呢。