震动，活动胸口就痛。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，这种情况也可能手用力着地时，胸部软组织肌肉劳损。

指导意见：
建议这几天不会剧烈运动，深呼吸咳嗽时注意保护，多注意休息，可以服用舒筋活血类药物，忌烟酒辛辣刺激食物，如有其它不适要实际去医院外科看医生检查一下然后遵医嘱对症处理。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是单纯的肌肉拉伤。建议局部热敷，中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。

指导意见：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。多喝水，多吃蔬菜水果。避剧烈运动，避免拎重物，注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。祝你早日康复！