2019-10-21 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:失眠的天数比较多,奶粉和纯牛奶哪个比较助于睡眠
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病情分析: 1,牛奶就是原奶,经过加工消毒制作的。其中蛋白质、脂肪含量高,维生素相较于奶粉破坏的少。2,奶粉是牛奶浓缩加工而成,此牛奶更容易吸收。3,从改善睡眠的角度来说,主要因含有色氨酸改善睡眠。现在有添加了色氨酸的奶粉。如果简便,直接喝牛奶吧。
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