最近经常失眠，很难入睡

病情分析：
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。

指导意见：
你的症状要考虑是脑神经衰弱所致的改变，这种疾病容易诱发失眠等改变，可以试试用谷维素和维生素b1等药物调节神经，还可以在睡前喝点牛奶，也有一定的安神助眠作用。