桂圆红枣枸杞红糖一天吃多少合适？

病情分析：
你好，根据你提出的问题，桂圆，红枣，枸杞红糖用来泡水喝，能够养血安神，补充元气。对于身体虚弱，手脚冰凉的人是比较适合的。

指导意见：
但是桂圆红枣，对于热性体质容易上火的人，不适合经常服用。如果你身体比较胖，容易上火，就不建议你喝。一般桂圆每天服用两三颗，红枣两三颗，枸杞子二三十粒儿就可以了，也可以不放红糖。

病情分析：
您好，桂圆，大枣，红糖等都有补血益气的作用，可以适量服用，如果过量服用可能会发胖。

指导意见：
建议：不必过于担心，一般煮水喝，量不大一般不会引起发胖，如果有血糖高就不要饮用。

病情分析：
根据描述，这种饮品确实喝多了会上火，建议每天不超过5粒枸杞，大枣、桂圆各三个，红糖不超过一汤匙即可，多喝水，吃些新鲜蔬菜水果。

指导意见：
平时保持良好的生活方式，注意规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，适当运动，避免劳累。