感觉阴茎有点小，想增长增粗一些

病情分析：
您好，正常成年男性阴茎勃起时11~16厘米，阴茎14厘米属于正常的，不需要特殊治疗，没有药物能使阴茎增长增粗，不要相信网络上的虚假广告，以免影响身体健康，平时注意饮食规律，不要有手淫的不良习惯，经常锻炼，增强体质。

病情分析：
阴茎真正短小的概念：①长度：青春期前短于2.5厘米，青春期短于5厘米。周长：青春潮前小于1厘米，青春期小于7.5厘米。②第二性征发育不良：如声带、胡须、胶毛、阴毛、喉核等。③器官发育不正常，性功能障碍，无勃起功能，无精子，无生育能力。具备以上几点才算是真正的阴茎短小。

指导意见：
JELQ（阿拉伯挤牛奶法）JELQ是针对海绵体和肌腱的训练，通过长时间的系统挤压和牵引，达到增长增粗的效果。早到12年开兔子的胡萝卜公众号就介绍过这个方法…今天还是重新提一下：1.使丁丁处於半勃起状态，用左手的拇指和食指做「OK」手势，用拇指和食指形成的环紧紧套住丁丁根部，应尽量靠近蛋蛋。2.从根部到头部，「OK」环沿著丁丁慢慢向外滑动，滑动到头部冠状沟时停止，这一过程需要1-3秒，做得太快了效果不好。这时仍然需要丁丁保持在半勃起状态，并在滑动的过程中握紧丁丁，你会注意到头部因充血而涨大。3.换右手，重复步骤2。两只手有节律地交替做「挤奶」运动。第一周：用中等力量做200-300次，约需10分钟第二周：用中等以上力量做300-500次，约需15分钟再之后：用「吃奶的力气」做500次或更多，约需20分钟（可别扯断了哟！）如果在练习当中丁丁因受到刺激而完全起立的话，用力挤压它使之软下来，或乾脆等它自己软下来。练完后，可以上下拍打丁丁25-50次以促进血液循环。每周练习5次。记住练习时丁丁必须保持在半勃起状态下。如果在练习当中感到有射的冲动，停下来等冲动消失再开始练习，这本身也是一种练习，可以帮助你延时。