怎么去除身体内的湿气

病情分析：
根据你描述的情况考虑，体内湿气太重，是比较常见的状况。

指导意见：
这种状况，你不必过于担心，你最好亲自的找中医进行面诊，根据实际的情况，采用服中药或中成药的方式全面的调理一段时间。

病情分析：
你好，你多大年龄，湿气重有哪些表现，之前有没有用过什么药物或食疗

指导意见：
饮食清淡，忌辛辣刺激性食物及油腻的，可以用薏米仁莲子百合红枣熬粥吃，经常户外运动

病情分析：
对于湿气过重，这是中医范畴辩证的结果。需要根据临床症状结合舌脉辩证，四诊合参辩证明确后治疗。

指导意见：
湿气重一般有脾虚消化不良，脾失健运导致水湿运化失调。可能出现头身困重，头重如裹，水肿以及舌苔厚腻，舌体胖大表现，大便稀溏，消化不好等表现。