有十多年便秘，得五六天一次

病情分析：
目前便秘非常严重，这种情况建议你吃点麻仁润肠丸，并且饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性的食物，而且一定要适当的做腹部的按摩，促进肠蠕动，促进消化，因为便秘对身体有很大的坏处。平时要多吃白菜，韭菜，芹菜，香蕉等含有粗纤维的食物。

病情分析：
便秘平时可以多吃水果，多吃蔬菜，多喝白开水，要定时排便，保持心情舒畅，避免熬夜。

指导意见：
便秘首先要从个人的生活习惯改变，平时多吃水果，多吃青菜，少吃辣的，多吃一些油性大的食物，要避免熬夜，保持心情舒畅，避免情绪波动。

病情分析：
这么多年严重的便秘，应该通过饮食调理和改变生活习惯来改善症状。

指导意见：
首先要多喝水，多吃富含纤维素的食物，忌辣。作息规律，早点起床，养成定时排便的习惯。多运动，促进肠道蠕动。服用益生菌改善肠道菌群。

病情分析：
您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述，便秘十多年（一周排大便一次）脸色不好，有斑。过敏体质。

指导意见：
建议做好自身养护，保持乐观心情，不要多愁善感，养成好的生活习惯，多饮水促排泄，多休息，不要劳累，不要熬夜保证充足的睡眠。饮食忌生冷辛辣油腻，多食新鲜蔬果，膳食纤维，苹果，香蕉，红署，按顺时针方向按摩腹部促进肠蠕动。