自己在家洗一回头发，发现头发成把成把掉。

病情分析：
年轻的朋友你好，根据你说的症状，考虑你是因为压力过大引起来的掉头发。有一定的焦虑情绪。

指导意见：
建议你选择当地正规公立医院的身心健康科就诊，做一个焦虑的评分测试。根据结果对症予以抗焦虑治疗，平时要放松心情，减轻压力，注意饮食营养。

病情分析：
根据你的描述，掉头发的原因是压力过大，过度劳累引起，建议你保持心情舒畅，避免熬夜和焦虑精神紧张，合理安排工作和休息时间。

指导意见：
建议：平时注意生活规律，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食物，多吃青菜、水果，少吃油腻及糖高的食物；避免染发、烫发和吹风等，不要使用刺激性强的洗发用品；保持心理健康，经常按摩头皮，促进血液循环，保证睡眠充足，避免熬夜。

病情分析：
你好，根据你的情况描述分析。自己在家洗一回头发，头发成把成把的掉是不正常的现象。主要是和精神紧张有关。

指导意见：
建议去正规医院神经内科就诊，完善相关检查。遵医嘱对症服用助眠安神药物。可以服用养血生发胶囊。用生姜进行涂抹。可以减少掉发。