2019-10-31 3人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:吃饭不定时,作息紊乱,导致身体状态很差,可能是营养不良,去药店咨询的时候,建议补充一些维生素,并均衡膳食,并给我拿了2瓶汤臣倍健维生素b族片,看了说明书,说每天吃一次,每次吃一片,但不知道是饭前吃,还是饭后吃,因为考虑到身体的吸收情况,所以想问问维生素b族什么时候吃最好?
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病情分析:
你好,根据你描述的情况。维生素b族什么时间吃比较好?建议你维生素b族。如果是纯天然的维生素b,饭后吃比较好。可以多吃,对肝脏排毒特别有利。如果是在医院或者药店买的合成维生素就不能多吃,而且要少吃或不吃,因为合成的对身体吸收并不好,吃多了还会中毒。
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病情分析:
您好,维生素B族可以维持正常机体功能并促进新陈代谢。是属于水溶性维生素,所以可以早晨空腹服用,也可早饭后半小时~1小时服用。因为维生素b族会影响糖类代谢,太晚服用可能会影响睡眠质量,甚至会出现失眠的现象,所以不建议晚餐后服用b族维生素
病情分析:
你好,你的这种情况关键是身体的调理,如果吃上维生素b族,那只能是补充营养的。所以说最好还是按时休息,不要熬夜
指导意见:
你好,工作是主要的,但是你最好减少应酬,尽量在家里吃饭,而且要保证一天三餐的饮食。早饭和中午饭特别重要。家里可以备点牛奶,鸡蛋,面包,火腿。总而言之是饮食均衡,才有利于身体健康