腰总是感觉到酸疼！不舒服。

病情分析：
你好，您这种情况有没有出现尿急尿频的状况？或者手脚冰冷，夜间出汗呢？

指导意见：
如果没有我说的那种情况，可能就是单纯的腰肌劳损，可以佩戴护腰或者做理疗来治疗，晚上睡觉可以睡硬板床来帮助恢复。

病情分析：
首先考虑腰肌劳损、腰肌筋膜炎的情况，再就是有时间去拍个腰椎ct，排除腰椎间盘突出。与你受凉、剧烈运动有关。

指导意见：
平时睡硬板床，近期可扎腰围行动，清淡饮食，忌食生冷辛辣刺激，不要酗酒、熬夜。用红花油或扶他林涂擦患处，口服活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解。

病情分析：
总是感觉到腰部酸痛的情况，感觉到累的现象有可能是过度劳累引起的，也有可能是着凉引起的这种情况，建议暂时不要重体力活动，可以使用暖宝等进行热敷。