睡觉睡不着，晚上容易惊醒

病情分析：
我分析了你叙述你的病，你有可能是因为心里有什么着急的事儿，或着受到了刺激。你这种情况要有一个好的心态，如果真的有什么事情一定要正确对待，好好解决你的心情，好了，你的病就好了

指导意见：
病情分析：你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

意见建议：建议，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。