腰椎间盘脱出保守治疗缓解后接下来怎么做？

病情分析：
您好，因为椎间盘突出压迫神经，神经根水肿就会出现下肢的麻木，突出单纯保守治疗恢复的可能性是非常低的

指导意见：
因为您现在症状已经遗留比较小，所以后期主要是保持，首先建议您不要受风受寒及腰部劳损，适当进行腰部的保暖及功能锻炼如小燕飞等，另外可以口服甲钴胺营养神经，如果这样保守仍旧出现症状，那么建议您行腰5骶1后路椎间孔镜下腰椎间盘摘除的微创手术，因为确实突出是比较严重的，后期只会加重，且一直压迫神经，神经再恢复会比较慢

病情分析：
你说的情况，考虑可能是有腰椎间盘突出压迫神经引起的不适症状。

指导意见：
建议去医院康复科就诊一下，可以做理疗治疗，同时指导功能训练，改善腰部肌肉力量。不要久坐，避免劳累受凉。