不知道是阳虚还是阴虚

病情分析：
你好，如果在平时生活中偶尔有次手淫的情况是没有太大问题的，但是如果经常的话肯定会有问题的。

指导意见：
建议你在平时生活中要养成良好的生活作息习惯，不要给自己太大的压力，最好还是不要经常手淫，这样对你的身体会有很大的伤害的。

病情分析：
你好，尿频和手脚发凉，尿液颜色发黄，这种情况可能是肾阳虚引起的。

指导意见：
肾阳虚与长期的疲劳和房事过度等原因有密切关系，主要表现为小便多，四肢发冷或腰膝酸软等症状，可以服用补肾的中药调理。