睡眠质量差，偶尔入睡困难
2019-11-06 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：十月一时候倒夜差倒过了，吃了段时间的褪黑素倒回去。现在没吃。一般七八点上床玩手机，十点闭眼。偶尔半小时内能睡着，偶尔睡意很浅，闭眼一两小时才能入睡。（闭眼眼前会有画面，剧情随机发展。睡着就没梦）而且不管几点睡早上四五点就醒，就又很难睡着（我失眠以前十二点或者十二点半睡，早上六点半闹钟闹醒）。早上起床没有以前那种很精神的感觉。白天也没活力。这个算正常么?怎么治?
免费咨询
满意答案
-
- 李霞 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
跟睡眠质量茶有关，建议改善睡眠环境，提高睡眠质量。早睡早起，养成规律的作息习惯。睡前不要看比较刺激的视频，可以听舒缓的音乐、看书，舒缓的瑜伽锻炼帮助睡眠。
投诉
2019-11-06 17:07
其他答案 (1)
-
- 杨烈普 副主任医师
- 枣庄市市中区人民医院
病情分析：
你好，如果睡眠质量差，偶尔入睡困难，这种情况考虑有可能是失眠或者是轻度的神经衰弱这种情况，建议白天的时候可以多参加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用安神补脑液以及白蜡棉胶囊治疗，如果不见好转也可以服用左皮克隆帮助睡眠，这种情况考虑主要还是睡眠质量差引起的。
投诉
追问 2019-11-06 17:09
2019-11-06患者追问
吃维生素B可以么?
2019-11-06医生回复：
吃维生素b也可以，但是单纯吃维生素b效果可能一般化。
2019-11-06患者追问
维生素比较多用，所以想用维生素，那安神补脑液的话喝多长时间可以治疗好呢?
2019-11-07医生回复：
安神补脑液，配合百乐眠胶囊，一般服药三四天之后就可以见效。
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识