首页医生我的

总是自己控制呼吸，导致我呼吸困难

2019-11-07 1人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：不能自主的呼吸，有一次注意到自己的呼吸了，然后就有意识的自己控制呼吸，然后导致自己胸腔压着石头一样难受，像憋气一样，而且我还会经常想到呼吸，然后不自主的又控制呼吸，很苦恼。

满意答案

病情分析：

这个表现是形成了一种呼吸强迫，针对这个情况你应该尝试转移注意力，或者是接纳自己不舒服的呼吸的感觉，都可以帮助改善。

指导意见：
也可以去心理科是通过专业的比如一些森田疗法或者是系统脱敏疗法等的方式来帮助调节改善，你自己日常要注意压力的调整，加强运动。

投诉 2022-08-26 18:24

呼吸困难症状百科 呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消