后脑勺位置长个包，一碰有点疼

病情分析：
你好，根据你描述的症状，初步考虑是淋巴结的肿大或者是局部软组织的感染。

指导意见：
可以口服抗炎的药物，看一下恢复情况。近期饮食要清淡易消化，如果局部有红肿，可以外用抗炎的药膏。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，需要去医院皮肤科或者普外科就诊，在专业医师指导下做相关检查并进行对症治疗。

指导意见：
建议平时保持心情舒畅，饮食清淡富营养易消化，多喝水，禁忌辛辣刺激油腻性食物，忌海鲜类发物。不要总用手碰触长包的地方，保持局部清洁。注意休息，适当锻炼。