我是阴虚质的体质，这种体质怎么减肥比较好
2019-11-08 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我是阴虚质的体质，这种体质怎么减肥比较好？怎么样提升自己的身体健康？这种体质特点是？希望解答，谢谢！
满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
一般胖人多痰湿，瘦人多阴虚。中医认为肥胖是痰湿的表现，而不是阴虚的表现。任何肥胖都是长期高脂高热量饮食造成的，只有热量摄入大于热量消耗才会出现肥胖，中医认为过时肥甘内生湿热。任何肥胖都需要清淡饮食，限制高脂高热量食物，并适当运动，只有热量摄入小于热量消耗，才会有减肥的效果。
所以医生你的意思是我是痰湿质吗？我确实相比跟我差不多身高的人，体重一样甚至更少，但却看上去比别人胖，梨形身材，大腿肉多，臀部肥胖。因为体质原因吗？这种体质是不是不好减肥？
肥胖者减肥都不容易，没有简便的减肥办法，需要一定的自制力，寻求简单减肥办法或者是想通过某些药物减肥，有这些想法的肥胖者减肥很难成功。还是建议调整饮食和生活方式，限制高脂高热量食物适当运动，逐渐把体重控制好。
好的谢谢你和
不用客气，再见。
其他答案 (1)
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- 覃艳芳 医师
- 咨询：17179人
病情分析：
阴虚体质一般都是以滋阴降火为主的同时平时要注意多运动多锻炼身体，而且要注意好好休息。
指导意见：
一般这种情况如果说你想减肥的话，其实是可以看一下中医，吃中药来调理，而且要注意多运动锻炼身体，晚上尽量在11:00之前要睡觉。
像我这种长期便秘，靠吃有助于排便的东西来保证每天排便，大腿肉多，臀部肥胖，却很难减，是因为这种体质难减吗？
这个不是的，其实这个是由于个人的运动比较少引起的，要注意增强运动训练。
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