便秘，总是好几天不上大号

病情分析：
你好，根据你的描述便秘可以服用点麻仁润肠丸，便秘严重时可以外用开塞露，可以将双手搓热轻柔按摩腹部，顺时针20到30次，每日3~5回。

指导意见：
建议你保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜，注意天气变化及时添衣保暖。多喝点儿温开水，多吃点儿新鲜的蔬菜水果及粗纤维食物。尽量不要吃油炸罐制品。

病情分析：
你好，便秘建议你养成定时排便的习惯，不要憋大便，这样不利于身体健康，建议你改变你的饮食习惯。

指导意见：
你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅，适当户外运动，增加活动量，以促进肠蠕动。

病情分析：
你好，你的症状考虑是便秘，导致便秘的原因很多如饮食结构不合理、不良的生活习惯、遗传因素等等。

指导意见：
建议你及时改变饮食结构，注意饮食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，可以多吃些含纤维素的食物如苹果、香蕉等，经常运动，适当腹部按摩及热敷，