这段时间失眠睡不着觉

病情分析：
首先，这种情况要排除是压力过大，精神方面，还有就是不良好的饮食心情，建议最好是放松清洁，多吃蔬菜及水果，补充，维生素睡前避免大量的喝水。可以睡前喝杯牛奶，先调解一下。

病情分析：
你好，最近这段时间感觉失眠，睡眠不好等，出现这种情况的话，有可能是劳累休息不好或者是有心事等情况引起的。

指导意见：
建议注意休息，避免劳累，生活规律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，晚上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠的。不见好转的话，也可以去看看中医用中药调理一下。

病情分析：
你好:引起失眠睡不着觉主要的原因是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱。

指导意见：
建议:这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时，在日常的生活里要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免生气，这样是可以改善睡眠的。