缓解手腕疼应该怎么做

病情分析：
你好，你说的这个情况就是腕关节扭伤的表现了，建议你暂时注意休息，减少腕关节活动，注意腕关节的防风寒保暖措施，吃点三七伤、云南白药等活血化瘀药物处理，后期再配合应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。

指导意见：
目前可能是外伤导致腕关节的软组织损伤，出现肿胀的及疼痛不适，如果疼痛明显，局部的有异常骨摩擦音，是可以采取拍片子，可能是骨折导致，目前是可以采取拍片子排除骨折，是可以外用活血止痛贴药物缓解。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，如果手腕受伤之后出现明显的肿胀和疼痛，还是应该去医院就诊拍X光片，排除是否存在骨折情况。

指导意见：
如果没有明显的肿胀及活动障碍，您可以及时制动冷敷，可以用绷带包扎制动，并在二十四小时之内冷敷。如果疼痛较重，可以口服非甾体类抗炎药物治疗，比如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康、塞来昔布等。