感觉自己得了抑郁症怎么办

病情分析：
这个要看一下原因以及时间，如果超过两周以上的时间，那么就要注意有没有抑郁症的可能性呢，这个要实际的检查，然后再考虑药物的治疗，要防止病情进一步的加重了。

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，与学习压力，家庭氛围，亲子关系，性格敏感性，社会支持缺乏等因素有关系。你目前的情况比较严重，对正常生活影响会比较大。

指导意见：
可以和爸妈说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁的药治疗调理，这样可以很大程度上缓解，避免恶性循环。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。