莫名其妙的害怕和恐惧
2019-11-13 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：之前小学就有时间会出现莫名其妙的害怕和恐惧，后来没有了，最近这几天，又开始了，在宿舍的时候，突然出现莫名其妙的恐惧感和害怕，就像是在海里挣扎一样，然后就想自残，那时候幸亏是在宿舍，但是那时候一直维持到后半夜才消失，有时候甚至在睡梦中突然被莫名其妙的恐惧感给吓醒
满意答案
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，小学时候就有过同样的情况，现在突然莫名其妙的恐惧感和害怕，考虑是属于心理问题，恐惧症的可能。
指导意见：
建议平时应该合理安排自己的学习和休息时间，学会自我调节心态放松自己，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足休息时间，多喝水，多吃蔬菜水果，避免经常熬夜或过度劳累，选择自己喜欢事情做分散注意力，必要时到医院进行检查治疗。
那要是只是有的时候呢，然后每次都是特别莫名其妙就出现恐惧和害怕，或者在和别人聊天就突然出现呢？
你好，如果是有时候或偶尔出现可以通过调节自己心态放松自己进行治疗，
其他答案 (1)
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- 刘树文 二级检验师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
您好，根据您的描述，目前存在一定的紧张，焦虑，恐惧情绪，一方面与精神心理因素有关，如受环境因素的影响。严重者可以出现恐惧症。另一方面也与个性有关。
指导意见：
建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力，或者到正规医院心理咨询科接受医生的检查，确诊心理疾病后，可以应用脱敏疗法或者心理疏导的方法进行治疗多和家人朋友交流沟通。
就是莫名其妙出现那种害怕和恐惧感，每次都有一种在海里挣扎的感觉
可以到精神心理科进行治疗，注意深呼吸放松心情，可以服用药物，可以找医生开点药吃吃看看
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