掉头发严重，吃什么可以长头发

病情分析：
脱发，症状比较严重，与遗传，肾虚，气血不足有关，需要注意休息，避免熬夜，防止过度劳累。

指导意见：
症状严重，可以口服中成药养血生发胶囊治疗，同时注意饮食，加强营养，多吃黑豆黑芝麻，鸡蛋，适当锻炼，不要熬夜，防止过度紧张焦虑。多户外活动。

病情分析：
你好，引起脱发的原因有很多的，比如长时间熬夜、精神紧张、压力大及头部皮肤疾病等均可以导致脱发发生的。

指导意见：
建议首先要注意做好个人卫生及饮食起居调节，保持充足睡眠，必要时结合中草药汤剂辩证煎汤口服调理，同时配合食疗调理，如多吃大枣等补益气血。