中度半月板损伤，国服第一走路和跑步原因

病情分析：
您这种症状的话，只是单纯的靠，每天带护膝热敷喝牛奶，这样的话还是不能够完全让半月板损伤恢复的。

指导意见：
一定要注意适当的休息，不能够再过度的走路和跑步，尤其是不能爬山和走楼梯多休息

病情分析：
你好，很高兴为你解答，您的描述来看应该是半月板二三度损伤！您的这种情况需要到医院骨科面诊及核磁共振检查。

指导意见：
如果确诊半月板轻度损伤，建议下肢避免负重3－6个月，口服活血化瘀类的药物，局部热敷理疗，应该可以痊愈，定期到医院复查，必要时行膝关节镜手术治疗，希望对你有帮助，祝您健康

病情分析：
你好，现在是双侧膝关节疼痛吗？你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置吗？这个症状多长时间了，有没有检查的核磁共振片子给我看看，建议较少剧烈运动，不建议天天带着护膝热熬，可以短期戴几天，每天喝牛奶还是比较好的，建议吃点氨基葡萄糖吧！