高强度训练后脚踝和跟腱异常疼痛

病情分析：
根据你发过来描述脚踝和跟腱异常疼痛，请问这个部位以前有没有过外伤或拉伤啊？近段时间应该停止高强度的的运动避免加重病情，建议你休息一段时间暂停剧烈运动，如果效果不减轻，可以去正规医院骨外科就诊，做进一步检查做磁共振，x光片是否有异常问题

病情分析：
听你描述。放松心情。注意劳逸结合。过强训练引起肌肉拉伤。用云南白药气雾剂可能好转。

指导意见：
建议你。调整心态。放松心情。口服钙剂。劳逸结合。参加体育运动。增强免疫力。增加营养物质。

病情分析：
只要是休息半小时后不在疼痛，脚部可以活动自如应该是不要紧的，注意观察。

指导意见：
如果影响活动，就应该到医院检查是否跟腱断裂或骨折，拍片检查，以免耽误治疗。