2019-11-19 1人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:我不像别人每天都排便,两天一次,有时三天一次,大号过程中也不是很顺畅,感觉拉不干净,有屎拉了一半留了一半在肚子里的感觉,因为大便不痛快,所以平时感觉肚子里有很多东西没有排出,比较不舒服,我这种情况是不是属于长期便秘,应该怎么办?
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病情分析:
你好!看了你描述的情况,是有便秘的。饮食上多吃粗纤维、粗粮,如芹菜、韭菜、木耳、苹果等等,多喝水、多运动、也可顺时针方向按摩腹部,每天定时去培养排便的意念,养成每天排便的习惯,排便时不要看书看手机。改变生活习惯,会好的。