睡眠不好还不踏实怎么解决

病情分析：
您好：您的情况考虑是神经衰弱及换了睡眠环境不适应引起的，建议口服安神补脑液，谷维素调理看看，保持房间安静，避免灯光刺激，白天不要睡觉，吧睡眠留在晚上，适当运动，睡前喝一杯温牛奶，用热水泡泡脚有助于睡眠，祝您健康！

病情分析：
你好，根据你的描述，你在外租房子是不是和人合租？每天晚上睡眠是不是比较迟？

指导意见：
你千万不要睡得太晚，由于自己睡睡得太晚，经常玩手机的话，可能导致你睡眠障碍，建议你每天晚上11点之前要入睡

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，有可能是换了个环境所引起的睡眠不好。

指导意见：
平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。保持轻松愉快的心情，避免情绪激动。可以慢慢的调理过来。

病情分析：
如果出现这样的情况，一般是由于睡眠地址发生变化的原因造成的，属于沾席。

指导意见：
经过几天的适应这样的状况一般就可以缓解，必要时可以使用调理神经的药物治疗，一般就可以改善。