小腿肌肉很疼，左右脚都疼

病情分析：
根据病情描述，青少年出现肌肉疼痛，多数与生长发育有关，有时是运动伤害。包括运动前没有做好热身，跑步时运动量过大等原因都有可能造成小腿肌肉损伤，让人在跑步时出现小腿疼痛。

指导意见：
应该停止跑步，小腿疼痛会在运动时加剧，不运动的时候并不会有太大的疼痛感，一些人就会不以为然，继续坚持跑步。这样会加重小腿肌肉的损伤。在感知小腿疼痛时，应该要立即停止跑步，检查腿部疼痛部位。在小腿疼痛发生24小时内，用冰敷之后，可以在疼痛位置擦上红花油，顺时针按摩。如果疼痛感依然甚至加重，应该及时就医。