长时间玩手机导致颈椎疼很容易犯

病情分析：
你好，根据你描述的症状，考虑为长时间一个姿势导致颈部筋膜炎，建议注意休息，避免长时间低头，避免长时间固定体位，可局部热敷，平常要加强颈部肌肉功能锻炼，睡觉时避免高枕，可局部活血止痛膏药外敷治疗。

病情分析：
长时间的低头玩手机，肯定会出现颈椎的疼痛，时间长了，也可以出现头痛头晕，心慌意乱。

指导意见：
建议你到医院拍个片子，看一下颈椎的生理曲度，可以按摩正骨、针灸理疗，平时要避免长时间的低头。

病情分析：
一般情况长期玩手机颈部疼痛不适情况，需要注意休息避免长期低头工作劳累，可以定期到当地正规综合性医院骨外科就诊颈椎拍片检查是否颈椎病引起。

指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，注意休息，避免长期久坐低头工作上网，玩手机劳累。可以适当活动颈肩部，局部热敷按摩烤电理疗，应用颈痛颗粒，活血止痛贴膏。

病情分析：
您好，因为颈部长时间的紧张，会使颈部肌肉劳损，慢慢的会颈部失稳，椎间盘突出

指导意见：
建议您首先不要颈部一个姿势过久，尤其是不要低头时间长，另外适当在康复理疗科进行按摩放松肌肉，还可以烤电微波治疗，口服颈复康颗粒，一般注意后慢慢就会好转