怎样提高精子的质量？

病情分析：
精子质量差，精子活动力低这些属于弱精症，弱精症是男科不孕不育常见的疾病之一，引起的原因主要常见的有精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎、精液量不足，微量元素缺乏，体内有抗精子抗体，睾丸发育不好等等。所以需要到医院泌尿外科门诊检查明确原因后再治疗。

病情分析：
你好，精子质量可以通过对精液量，精子密度，精子凝集，精子活力与活率，精子形态，精液液化，精子计数等信息来反应。

指导意见：
要提高精子质量，首先应该去做一个全面的男科检查，针对潜在的男科疾病进行排查，具体情况具体分析，在医生指导下开具温补肾阳药物调理。

病情分析：
首先要戒烟、戒酒，香烟当中有很多的有害物质尼古丁，直接影响精子的生成，易造成不孕。酒精当中的有毒物质也是干扰精子生成的。要远离辐射，比如手机电脑。

指导意见：
建议你不要欠坐，少后开车。因为局部的温度增高，也会影响精子的生成和发育，多吃一些生精的食物，比如海产品还有一些中药，比如何首乌、枸杞、腰果，这些食物都对精子的生成有很大的好处。

病情分析：
　　你好，根据你的描述，建议你平时注意避免吃辛辣刺激的食物，保持局部清洁干燥，多吃一些优质蛋白的食物，避免饮酒吸烟，多吃含精氨酸较多的食物，如豆腐皮、核桃、芝麻，多吃蔬菜和水果，补充维生素和锌等微量元素，节制性生活，避免劳累时同房，避免久坐或久站，穿衣要宽松。
　　建议你尽早到正规的专科医院检查一下，明确病因，根据具体的病因选择科学合理的治疗方案，对症治疗。