睡觉打呼噜，最近意识到了

病情分析：
您好，根据您对情况的描述，睡眠时间，出现打呼噜情况，有很多原因，如扁桃体肥大？？

指导意见：
建议您去医院检查看看，去耳鼻喉科就诊，排除一下其他问题，根据检查结果，对症支持治疗观察，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，适当活动，保持乐观心态。

病情分析：
鼻子不通气打呼噜，考虑是鼻咽部不通畅，如鼻息肉、鼻中隔偏曲、后咽部肿物等，去耳鼻喉科检查，

指导意见：
根据检查结果对症治疗，侧卧位减少打呼噜，室内温湿度适宜，不要太干燥，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，20岁，睡觉打呼噜，早晨鼻子不通气，与卧眠姿势有关，侧卧枕高等于耳到肩峰距离，平卧一样要保持立正之势。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

病情分析：
睡觉打呼噜，很多人都有，可能是平躺时，头部位置过低，引起的，再就是咽喉通道有狭窄的情况也能引起，

指导意见：
其实适当枕枕头是科学的，不枕枕头不舒服，一般枕头可以选择睡眠枕头，高矮舒服，不影响头颈部的血液循环，可以试试，应该是没有枕枕头的原因引起的。