严重失眠大概有大半年了

病情分析：
您好，根据您的描述，手术之后由于心情比较焦虑这样导致的失眠，建议患者可以口服适当的助眠药物治疗，比如在睡前口服一粒右佐匹克隆助眠治疗一般是可以缓解手术后焦虑导致的失眠症状的。

指导意见：
建议每天不要想太多不开心的事，睡觉前喝一杯牛奶.，睡前可以泡一下热水脚也可以考虑足底按摩.，睡前半小时可以听一下轻音乐.，自我调节、自我暗示.转移注意力避免过度关注失眠可玩一些放松的活动做些家务听听轻柔的音乐等放松自己

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况应该是手术后遗症导致心里压力过大，出现的失眠，需要使用一些镇静的药物辅助治疗。

指导意见：
如果你能够进行心理疏导的话，最好去正规医院的心理科让心理医生给你做一下心理疏导，因为心理疏导对于心理压力方面有很好的缓解作用，然后再配合药物治疗，就能治好你的失眠了。