月经不调，这次月经量很少而且是黑色的

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况考虑是因为月经紊乱的原因引起的。

指导意见：
建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，可以吃点中成药调理一下，可以吃点乌鸡白凤丸和益母草颗粒调理一下，乳房胀痛是因为乳房发育的原因。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，月经不调和精神压力大或者饮食起居习惯着凉有关

指导意见：
建议你平时注意保暖，禁食辛辣寒凉刺激性食物，作息时间要规律，保持心情舒畅，可以每天晚上用热水泡泡脚促进血液循环