不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚

病情分析：
你好，根据你的描述，如果有头晕耳鸣，腰酸盗汗，考虑是肾阴虚，如果有腰部怕冷，畏寒肢冷，考虑是肾阳虚，建议你最好是让中医摸脉，根据症状，舌苔脉象综合判断确定证型，对症用药，六味地黄丸是治疗肾阴虚的。平时注意生活饮食习惯，不要吃辛辣的，刺激性的食物，保持心情舒畅，不要熬夜，生活起居要有规律。

病情分析：
根据你的描述症状来考虑属于肾气不足，阴阳两虚，治疗方法补益肾气，补益阴阳，如果出现肾气不足，一定要结合医生的建议和意见，在生活当中或者在饮食上改善。建议在生活上，比如睡觉之前，可以用热水泡泡脚，因为脚上的穴位是非常多的。用热水泡脚可以促进血液的循环，可以刺激穴位。同时在饮食上可以喝热的牛奶。再比如白天可以多晒晒太阳，可以多做户外的有氧运动，多锻炼可以增强的体质，提高免疫力，增强抵抗力。一系列的在饮食上可以多吃黑色的五谷杂粮，然后饮食以清淡的为主。比如肉类的牛肉、羊肉，可以多吃一点。

病情分析：
你好！有腰部酸痛一般可能:肾虚，劳损，或者腰椎病变等！而肾虚又有阴虚，阳虚，精亏，气虚多种

指导意见：
光这个表述是没法具体查看的，你可以面诊查看下.症状不全有误差的哦！舌苔白也需要看分布区域，还不一定就看舌苔白就阳虚哦