持续整夜失眠，越来越怕失眠

病情分析：
你好，经常失眠主要与心理压力过大有关，需要及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下适当服用抗焦虑药物进行治疗，日常需放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。

病情分析：
您好，根据您的描述，您可能是失眠了，失眠比较难受，容易形成恶性循环，越想睡觉越睡不好。

指导意见：
建议您放下包袱，放松心情，多出去走走，多和朋友聊聊天，多运动，睡前跑步，跑步后洗个澡，这样就能快速入睡，必要时可以考虑去医院看心理医生，感谢您的咨询！