想长高上初二身高163CM

病情分析：
你好，通过你以上的描述，可明确您目前13岁大，身高163cm，还是有长高的空间的。生活规律是有助于长高的，建议平时多样化饮食，多吃含钙丰富的食物，每天坚持户外活动，尤其是弹跳性运动，按时作息，保证充足的睡眠。

病情分析：
一个人的身高是和遗传因素和后天营养有密切关系的，只要骨骼线没有闭合，人都是可以长高的。

指导意见：
平时可以多吃含钙高的食物，如各种排骨，牛奶，豆浆，虾皮，海带，紫菜等，多做拉伸运动，有跳高，跳远，游泳，打篮球等。根据你的年龄，骨骼线应该没有闭合，长高的空间还是比较大的。