备孕前夫妻双方需要吃什么？

病情分析：
要宝宝之前，女方最好提前三个月开始口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。男方可以多吃一点儿海鲜类的食物，可以提高精子质量。其他的没有特别的要求，保持荤素搭配，营养均衡就可以了。

病情分析：
备孕前女性需要提前三个月开始口服叶酸，叶酸在神经管形成过程中起关键作用。

指导意见：
男性可以吃锌硒宝胶囊，有利于提高精子质量。另外注意适量运动，不熬夜，忌烟戒酒。饮食中多吃富含优质蛋白质的食物。

病情分析：
夫妻备孕可以共同吃叶酸，特别是女方孕前孕后三个月都需要坚持吃叶酸，可以防止新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。建议男性平时可以多补充一些优质蛋白质与精氨酸食品，适当运动。加强体育锻炼，还可以通过食补来调理，可以服用牡蛎、海产品、康爸爸等提高精子质量。尽量保持身心健康。