2019-11-30 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:您好,为什么我可以一觉睡很久自然醒,我能从晚上12点睡到早上9点半左右,10个小时左右,刚好自然醒,不知道这样正常吗?
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病情分析: 这样的睡眠质量特别好,没有问题的,说明你进入深睡眠,不过提醒你的是一般睡眠时间一天不要超过九个小时,否则算太久了,长期这样睡眠时间久会不利于大脑健康,所以可以设置闹钟,必要的时候多个闹钟,每天保证7个小时的睡眠就很好了。
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