脚步筋骨扭伤长时间不好

病情分析：
你好，根据你描述的情况。下楼时不慎扭伤了就好。骨头没有事。考虑是软组织损伤引起的不适。

指导意见：
建议你还是要注意休息，少负重行走，常用热水泡泡揉揉。外涂红花油贴活血止痛膏。适当口服舒筋活血胶囊。

病情分析：
根据您描述的情况，初步考虑踝关节软组织损伤，急性损伤后未进行足够休息和关节制动，影响了治疗效果

指导意见：
根据您描述的情况，建议您可以及时到正规医院骨科就诊，可以进行踝关节磁共振检查，明确是否存在关节积液，韧带损伤，和骨的水肿，同时患肢休息，避免运动，外用中药贴膏，局部理疗，看症状有无好转

病情分析：
根据你提供的资料分析如果骨头没有事，那就要考虑是肌腱韧带软组织损伤引起的疼痛。

指导意见：
建议你去医院做个脚的核磁共振看看，如果是肌腱韧带损伤那样的话就好的很慢，要少活动注意休息。