脖子后面疼痛不是太舒服

病情分析：
你好，可能是长时间这种姿势导致的颈椎不舒服，目前最好的办法就是多休息，可以热敷热敷

指导意见：
你好，适当多休息休息吧，身体健康最重要，自己灵活掌握，不要过度这种姿势，对颈椎是个慢性损伤，必要时去看看医生。看看还有其他的好办法吗，

病情分析：
长时间低头用眼可能导致颈椎病，头晕脑胀眼花，严重可恶心想吐发热运动障碍

指导意见：
保持良好的坐姿，看书或者电脑尽量仰视避免颈椎压力太大，劳逸结合，必要时拍颈椎片，夜间静可能放松颈椎

病情分析：
脖子后面疼痛的原因就是低头时间太长，导致颈部肌肉疲劳而诱发疼痛。

指导意见：
低头时间长了就休息一会，转转脖子，可以使用局部热敷，按摩按摩脖子，能起缓解的作用。等考完以后，好好休息，少看电脑和手机，会慢慢恢复的。