来大姨妈，用21天减肥法健康吗

病情分析：
你好，在月经期减肥，那么对身体是有危害的。这种情况属于是暴瘦。突然短时间内减掉这么多的重量，对身体会造成影响。当女性的脂肪含量少于总体重的20%的时候，那么就会造成临床上月经紊乱、月经量减少，甚至是闭经的可能，而且这种闭经不会随着体重的恢复而恢复，所以这种伤害还是非常大的。

指导意见：
建议减肥要循序渐进，不要一下减太多的重量，这样造成其他器官的损害，而影响了健康会导致终身的遗憾。

病情分析：
你好极速减肥方法都不利于身体健康，容易造成内分泌紊乱，并且容易反弹。

指导意见：
建议循序渐进的控制体重调整，饮食结构和饮食习惯，适当参加规律的有氧运动，每周运动时间300分钟。

病情分析：
您好，月经期间最好避免运动量过大，以免出血量过多！

指导意见：
月经期间适当运动，可以适当控制饮食，你还在长身体的阶段，不要太过分控制体重，以免耽误身体的生长！

病情分析：
来例假最好别减肥，这样容易引起营养不良和内分泌失调，以后例假会不规律的。

指导意见：
减肥最好最健康的方法是每天适当的节食，多运动，建议每餐适当的少吃，每天有氧运动四十分钟以上，长期坚持就会达到效果的