2019-12-06 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:从十一点半一直到凌晨一点二十现在一直没有睡着,期间上了三次厕所
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病情分析: 迅速的帮助睡眠主要是安眠药物,但如果不是长期持续的失眠不建议服用。若是平时经常有睡眠不佳的情况可以用点安神的药物如归脾丸等。如只是偶尔几次的失眠,建议作息规律,睡前不要思虑过多,不要做与睡眠无关的事情,放松心态,调整舒适的睡眠姿势,让身体也放松,不再考虑睡眠以外的事情,慢慢应该会睡着。
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