腰痛。去医院检查显示腰椎间盘突出。

病情分析：
腰椎间盘突出症以保守治疗为主，建议局部热敷理疗，避免弯腰负重，避免久坐久站，做做腰背肌锻炼操。不严重，很常见，日常生活多注意，但是以后容易复发。

病情分析：
腰部疼痛，已到当地医院进行检查，确诊腰椎间盘突出，应根据医生建议积极配合治疗处置促进康复。

指导意见：
日常注意休息，避免劳累，熬夜，负重，尤其是长时间从事弯腰活动，如久坐，久蹲，饮食，注意补充钙剂，维生素，微量元素，局部配合热敷，按摩推拿，关节注意保暖，避免着凉。

病情分析：
你的症状可以缓解，但突出的椎间盘不会回纳，症状缓解后多注意腰椎的保养和锻炼可以降低复发，突出程度越轻形势越乐观。

指导意见：
腰椎间盘突出，主要是由于长期负重姿势不正确导致的。一般来说早期治疗就是避免负重。不要做仰卧起坐。根治的话就是手术治疗了，你的症状不严重，先保守治疗就可。